13Май
2015
0
ошибки родителей в питании детей

Естественно, все родители хотят только самого лучшего для своих деток. Но иногда, преследуя даже самые благие цели, мы невольно совершаем ошибки, которые вредят нашим крохам. Как вы поняли, в сегодняшней статье мы снова поговорим о питании. Мы уже обсуждали особенности режима питания, вопросы, связанные с заветными для детей сладостям. А сегодня мы рассмотрим ошибки в питании детей, которые совершают родители.

Типичные ошибки родителей в питании детей

◊ Разделение еды

Нет, речь пойдет не о дробном питании. Мы говорим о разделении еды на «взрослую», т.е. ту, которые едят родители, и «детскую», которой мы кормим своих крох.  И здесь существует 2 крайности. Либо родители очень рано начинают приучать ребенка к «взрослой» еде, включая в его рацион все то, что для них является нормой (соль, специи, острые соусы, жареная в большом количестве масле еда и прочее). Либо наоборот: крайне педантично относятся к выбору еды для свои детей, отбирая только правильные и полезные продукты, не следя при этом, за тем, что едят сами. Обе этих крайности не приведут ни к чему хорошему.

Не забывайте, что вы – пример подражания для своего ребенка. Зачастую, малышу важнее не то, что вы говорите ему делать (или не делать), а то, как вы поступаете сами. Если вы требуете от малыша порядка в комнате/игровом уголке, а сами при этом не заправляете постель, оставляете вещи, где попало, ребенку будет просто непонятно, почему он должен это делать. Или хотите, чтобы ребенок был вежливым, а сами бываете вежливыми только «на людях».

То же самое и с пищевыми привычками. Приучайте ребенку к полезной и здоровой пище своим примером.

ошибки родителей в питании детей

О типичных ошибках родителей в формировании пищевых привычек детей

 

◊ Принуждение

Даже сама полезная еда, съеденная по принуждению или без аппетита, будет хуже усвоена организмом и принесет больше вреда. Не давите на ребенка, не заставляйте есть то, что ему не нравится. Старайтесь не навязывать малышу еду, а просто предлагайте попробовать что-то новое.  И, да, несомненно, овощи полезны, но это не значит, что ребенок должен питаться ими круглосуточно в больших количествах. Соблюдайте меру.

Кстати, несколько простых советов о том, что делать, если ребенок не хочет есть, можно узнать из нашей статьи «Как накормить ребенка без проблем«.

◊ Чистые тарелки

Это ошибка логически вытекает из предыдущей. Вы не должны заставлять ребенка доедать все, что вы положили ему в тарелку! Возможно, вам кажется, что он съел совсем мало, но не надо сравнивать его потребности с вашими. Ваш малыш не может и не должен съедать столько же, сколько и вы. Можете посмотреть примерные объемы пищи, которые считаются нормой для детей 3-4 лет,  или просто довериться своему чаду: если он уже наелся, не надо заставлять его впихивать в себя все оставшееся!

◊ Запрещенная еда

И еще одна очень распространенная ошибка в питание детей: запрещенная еда как поощрение. Наверняка, многие прибегали к такому способу. «Вот, уберешься в комнате, получишь пирожное». Или: «Если будешь хорошо учиться, сходим на выходных в MacDonalds». Таким образом, вы формируете у ребенка представление о том, что вредную еду надо заслужить, а полезная – это просто обыденность.

Будьте внимательны и благоразумны в вопросах питания детей. Закладывайте правильные пищевые привычки!

Комментариев пока нет

Что Вы думаете о статье?