21Апр
2015
0
уберечь ребенка от развития плоскостопия

Плоскостопие – заболевание достаточно распространенное. Согласно статистике, оно встречается у 50% взрослых людей и у 7-8% детей. Так что сегодня мы поговорим о том, как можно уберечь ребенка от развития плоскостопия, когда и какие меры нужно принимать.

Откуда берется плоскостопие?

До 4-5 лет сложно сказать, есть ли у ребенка плоскостопие, так как у всех малышей до этого возраста стопа плоская и это абсолютно нормально. Причин, по которым физиологическое плоскостопие может развиться в болезнь, несколько.

Во-первых, это неправильно подобранная обувь. Важно с самого раннего детства внимательно относиться к покупке обуви для малыша. Она всегда должна быть по размеру (не покупайте обувь «на вырост»), иметь мягкую подошву, каблучок и, в идеале, ортопедическую стельку. Обратите внимание, что возвышение у пятки для малышей, которые еще не научились ходить, не нужно.

уберечь ребенка от развития плоскостопия

Как уберечь ребенка от развития плоскостопия?

Вторая причина, по которой может развиться плоскостопие — малоподвижный образ жизни ребенка. Он является причиной слабого развития костно-суставной и мышечной системы малыша. И тут уже дело за родителями. Организуйте время ребенка так, чтобы у него было больше возможности двигаться: выберите вместе детскую секцию (отлично подойдут занятия танцами или актерским мастерством), старайтесь активно проводить выходные всей семьей (велосипеды, пешие прогулки, плавание, подвижные игры). Вариантов может быть масса, главное, сделать так, чтобы ребенку было интересно!

Третья причина — неправильное питание. Да-да, если в рационе вашего ребенка преобладает сладкое и вредное (вроде газировок, чипсов и прочего фаст-фуда), питание неполноценно и несбалансированно, это может привести к деминерализации организма (нехватке кальция и других необходимых минералов). Так что очень важно, чтобы рацион ребенка соответствовал всем потребностям его растущего организма.

Четвертая — различные травмы стопы или голени.

Как же уберечь ребенка от развития плоскостопия?

Чтобы избежать развития плоскостопия, ко всему вышесказанному врачи также рекомендуют следующее:

Ходить босиком (по песку, камушкам или дома по специальному массажному коврику);

Рисовать фигуры большими пальцами ног на песке;

Переносить с места на место мелкие (безопасные) предметы, зажав их между пальцев;

 Выполнять специальные упражнения для стоп. Например:

  1. Поочередно катать стопами по полу бутылку или скалку.
  2. Лежа на спине оттягивать носки стоп на себя и поворачивать их вовнутрь.
  3. В положении стоя, приподниматься на носочки и опускаться на всю стопу.
  4. Ходить на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.

Уверены, эти простые советы помогут вашему малышу не столкнуться с проблемой плоскостопия!

Комментариев пока нет

Что Вы думаете о статье?