Беременность — не повод 9 месяцев просидеть дома. Многие планируют на это время путешествия в новые места. Но оправдан ли риск? Безопасны ли путешествия во время беременности для будущей мамы и ребенка? Куда и на чем лучше отправиться в поездку. Содержание: Стоит ли ехать в путешествие во время беременности
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Перед поездкой важно помнить, что все случаи беременности индивидуальны! Прежде чем начать собирать вещи, следует сходить на консультацию к гинекологу. С ним можно обсудить:- предполагаемый маршрут;
- подходящий транспорт для поездки;
- оптимальную дату и длину путешествия;
- смену климата.
Важно! Любое путешествие во время беременности — это дополнительная нагрузка на организм. Женщина сама должна решить: предстоящая поездка добавит стресса или наоборот поднимет настроение, поможет отдохнуть и отвлечься от рутины.Если вы выезжаете заграницу, позаботьтесь о специальных страховочных полисах. При покупки тура в турагентстве страховка обычно в входит в стоимость. Если же вы самостоятельные путешественники, позаботиться о покупке страховки нужно будет тоже самим.
Обратите внимание! Иногда он имеет ограничения по сроку беременности. Эту информацию следует уточнять в страховых компаниях.При выезде за границу у женщины на руках обязательно должна быть обменная карта (если ее уже выдали на руки) и справка, подтверждающая срок беременности. Она выписывается лечащим врачом и заверяется печатью больницы. При ее отсутствии беременную могут не пустить на борт лайнера или самолёта.
Лучший период беременности для поездок
Самым благоприятным временем для поездок считается второй триместр. Именно на 16-24 неделе женщину не беспокоит токсикоз, а живот еще не достиг таких размеров, что будет мешать в пути. Врачи рекомендуют планировать путешествия не позже 7-го месяца. На более поздних сроках повышается вероятность преждевременных родов. Также обратите внимание на политику авиакомпании, если отправляетесь в путешествие самолетом — некоторые авиаперевозчики отказывают в перелете беременным на сроке более 34 недель.Важно помнить! В идеале, чем больше срок, тем короче должно быть расстояние от дома.На ранних сроках дальние поездки не рекомендуется по причине того, что именно в первом триместре большая вероятность выкидыша. Он может сопровождаться сильным кровотечением, в этом случае без врачебной помощи просто не обойтись. Также не стоит забывать и о возможной внематочной беременности. Если во время путешествия не получится быстро найти медицинское учреждение, это приведет к серьезным последствиям.
Любое длительное путешествие следует обсуждать со своим гинекологом лично!Существует ряд ограничений на путешествия, это:
- обострение хронического заболевания;
- наличие любых кровяных выделений;
- многоводная или маловодная беременность;
- повышенное или пониженное давление;
- наличие заболеваний половых органов;
- нарушение в формировании плаценты;
- нефропатия;
- угроза выкидыша.
С особой осторожностью совершать дальние вояжи беременным, у которых имеется рубец после кесарева сечения. Врачи рекомендуют им вести максимально спокойный образ жизни.
Куда ехать не рекомендовано
Во время беременности врачи не рекомендуют посещать страны из других широт. Они имеют другой климат, атмосферное давление. В некоторых экзотических странах трудно встретить привычную пищу. На беременность тяжело скажутся длительные перелеты. Поэтому нужно взвесить все за и против перед тем, как путешествовать на другой континент.Беременной рекомендовано отдать предпочтения тем места, где она уже бывала. Чтобы точно быть уверенной, какой там климат (и как она его переносит), пища, вода, условия проживания, как обстоит дело с медициной.Не рекомендуется планировать отпуск на Кубу, в Мексику, Доминикану. Перелет из России туда крайне утомителен, могут быть проблемы акклиматизацией. Также не следует посещать страны Африки и Азии. В некоторых из них распространены специфические инфекционные болезни (если планируете путешествие именно туда, заранее поищите информацию о конкретной стране). Избегайте страны, в которых можно заразиться малярией и вирусом Зика.
Узнать, где встречаются данные заболевания, можно на сайте ВОЗ. Перед въездом в некоторые страны требуется вакцинация.Но помните, что некоторые прививки опасны при беременности. Так, прививку от тифа делают перед путешествием во все страны Африки и некоторые Азии. Обязательна прививка от жёлтой лихорадки для Либерии, Ганы, Конго, Французской Гвианы. Лучше не выбирать отдых с нестандартной или чрезмерно насыщенной программой. Например, автобусный тур по Европе. Для поездок беременным хорошо подойдут места у водоема, в загородных отелях, расположенных в лесу. Если до беременности женщина вела активный образ жизни, много ходила, можно остановиться на пеших городских турах в новые страны.
Пешие городские тура — отличный вариант отдыха для беременной
Если вы прежде никогда не были в горах, экспериментировать во время беременности не лучшая идея.Где бы ни находилась будущая мама, следует избегать:
- Длительного пребывания на солнце. Это может спровоцировать маточное кровотечение, потеряю сознания. Находиться на солнце лучше утром до 10 часов или вечером после 17.
- Переохлаждения. Оно может привести к проблемам мочевыделительной системы.
- Некачественных продуктов. Не стоит пить сырую воду, покупать еду на улице или питаться в сомнительных кафе.
- Большого скопления людей.
На каком виде транспорта лучше путешествовать беременной
При выборе транспорта для поездок беременной рекомендуется отталкиваться в первую очередь от прошлого опыта.Если женщина до беременности никогда не летала на самолете, без крайней необходимости начинать делать это во время беременности не рекомендуется!У каждого вида транспорта свои плюсы и минусы:
Путешествия на самолёте
- Плюсы: можно быстро и комфортно добраться в любую точку.
- Минусы: при взлете и посадке резко меняется атмосферное давление. Такие перепады могут вызвать временную гипоксию плода. Также это может привести к сокращению сосудов и преждевременной отслойки плаценты. Летать на поздних сроках опасно тем, что в третьем триместре у беременной меняется свойство крови. Она склонна к образованию тромбов. Особенно это опасно, если у беременной имеется варикозное расширение вен. Длительное пребывание в одном положении может привести к формированию сгустков, которые могут закупорить магистральные сосуды. А это опасно для здоровья как будущей мамы, так и ее малыша.
- Совет: перед полетом обязательно уточните условия перевозчика. В некоторых случаях может потребоваться справка от врача. В дорогу возьмите принимаемые препараты. При регистрации попросите или забронируйте заранее за дополнительную плату место повышенной комфортности в самолёте. Во время полета вытягивайте ноги, по мере возможности меняйте положение тела. Лучше брать место у прохода, чтобы свободно вставать и прогуливаться по салону. Чтобы избежать отеков, перед полетом можно надеть компрессионные чулки. Обязательно пить больше воды и не стесняться ходить в туалет.
Поездки на поезде
- Плюсы: можно путешествовать в положении лёжа, свободно прогуливаться по вагону, нет перепадов давления.
- Минусы: пыльно, шумно, много специфических запахов.
- Совет: в поездах достаточно пыльно, поэтому с собой в дорогу следует брать большое количество влажных салфеток, антисептический гель. Ими хорошо дезинфицировать руки, подручные предметы. Если решите ехать поездом, выбирайте нижнюю полку. Дополнительно с собой можно прихватить подушку и теплый плед. Они помогут сделать путешествие комфортнее.
Перед поездкой на поездке взвесьте для себя все плюсы и минусы
Автомобильные поездки
- Плюсы: в любой момент машину можно остановить и немного походить, чтобы не было застоя крови. Вы сами планируете маршрут.
- Минусы: поездка может занять довольно длительное время. Некоторых может укачивать.
- Совет: беременной женщине лучше выбирать заднее сидение. Ремень безопасности при этом не должен давить на живот, а проходить под ним. Возьмите с собой плед и специальную подушку для беременных. Это поможет снять нагрузку со спины. Останавливаете машину как можно чаще, чтобы опорожнить мочевой пузырь и немного пройтись. Выезжать удобнее ранним утром. В это время меньше пробок и довольно прохладно, если решили путешествовать летом.
Путешествия на корабле
- Плюсы: открывающиеся виды, возможность свободно передвигаться по палубе, развлекательные программы и большой выбор активностей.
- Минусы: обычно на борту имеется только врач общей практики. Некоторых может укачивать.
- Совет: Лучше выбирать речные круизы. Такой корабль делает частые остановки в разных городах, поэтому при возникновении осложнений можно будет обратиться в местную больницу. В добавок на речных круизах даже в плохую погоду нет большой качки. Перед путешествием на морском лайнере лучше уточнить, есть ли квалифицированный врач, которые сможет оказать помощь беременной.