2018
На календаре беременности 10-я акушерская неделя (8-я от зачатия). С каждым днем женщина все лучше ощущает изменения, происходящие в ее теле и с ее фигурой.
- Какие из них вполне нормальны на 10-й неделе беременности, а что должно насторожить?
- Как поменяется плод? Что скажет гинеколог на приеме? Нужно ли делать УЗИ и сдавать анализы?
- Какие выделения и ощущения нормальны на текущем сроке и как организовать жизнь, чтобы обеспечить будущего ребенка всем необходимым?
- О каких проблемах нужно помнить на 10-й неделе беременности (по акушерским расчетам).
Содержание:
- Развитие плода на 10-й неделе
- Изменения в состоянии организма
- Врач на 10-й неделе
- Питание
- Вес
- Можно и нельзя
- Проблемы 10-й недели беременности
Плод. Развитие на 10-ой неделе
Развитие плода на 10-й неделе беременности
Началась 8-я неделя после оплодотворения, в окончании которой во всех документах будущий малыш будет официально именоваться “плодом” и можно будет говорить об успешном завершений органогенеза (формирование внутренних органов и систем).
Многие врачи уже последние 2 недели называли эмбрион плодом, но официально будущий малыш получает это наименование, только после 10 недель беременности (по акушерским расчетам).
На 10 неделе беременности рост плода составляет всего 3,5 — 5 см, а вес около 5 г. Если посмотреть на плод, то, при всей его миниатюрности, можно отметить его поразительное сходство с обычным человеком, только с неправильными пропорциями.
На текущем сроке беременности голова все еще очень большая и превышает размеры тела, но постепенно, в процессе роста, плод будет увеличиваться, расти, пропорции поменяются. Все тело покрыто практически прозрачной кожицей, через которую отчетливо виден рисунок из вен и артерий.
Несмотря на малый размер, процессы, происходящие внутри и снаружи плода очень серьезные.
Продолжается активная наладка работы всех систем, развиваются все необходимые органы, формируются лицо, руки и ноги.
Личико уже практически сформировано. На 10-й неделе беременности происходит дальнейшее формирование ушных раковин, оформление носика, начинается рост бровей и зарождаются волосяные луковицы на голове.
Продолжается совершенствование органов чувств (зрения, слуха, обоняния и осязания).
Важно! На 10-й неделе происходит формирование зачатков зубов. Будущей маме следует уделить внимание своему рациону, обеспечив плод достаточным количеством кальция, магния и других минеральных веществ.
Продолжается активное формирование головного мозга.
Формируется кора головного мозга, одна из важнейших составляющих нервной системы, обеспечивающая высшую нервную деятельность. Благодаря ей человек становится разумным.
Кора головного мозга образуется над полушариями, которые на текущем сроке начинают разделяться и отделяться от продолговатого мозга.
Если на 10-й неделе воспользоваться сложным оборудованием, регистрирующим мозговую активность, то заметно усиление мозговых импульсов многократно.
Изо дня в день малыш обзаводится новыми возможностями и способностями.
На 10-й акушерской неделе беременности происходит и разделение нервной системы на 2 части. Отдельно начинает действовать центральная нервная система (ЦНС) и периферическая.
В дальнейшем именно в ЦНС будут происходить все процессы освоения навыков и складываться ум ребенка, а периферическая будет обеспечивать четкую передачу приказов от головного мозга к каждой клеточке, осуществлять автоматические функции обеспечения сохранности организма.
Несмотря на процесс разделения нервной системы, она не прекращает постоянного развития и расширения сети нервных окончаний.
На 10-й неделе происходит активный рост нервных окончаний вокруг позвоночника. Благодаря этому в будущем плод сможет выполнять множество движений, удерживать тело в нужном положении.
Важные изменения происходят и в костной системе плода.
На 10-й неделе начинается процесс окостенения хрящей. До этого все тело формировалось вокруг мягких и податливых хрящей, которые не смогут обеспечить необходимую жесткость после рождения.
Процесс превращения костной ткани из мягкой в твердую требует много времени, поэтому процессы начинаются еще в первом триместре.
Процесс будет продолжаться на протяжении всей беременности и после рождения.
Важно! С 10-й акушерской недели беременности постоянно употреблять продукты, богатые кальцием (сыр, творог, рыбу, морепродукты и бобовые растения) для обеспечения плода необходимым количеством этого вещества.
При недостаточном поступлении кальция с продуктами и витаминами, плод будет забирать нужное количество из материнского организма, что может привести к истончению эмали зубов женщины, сильной ломкости ногтей, волос и т. д.
На 10-й акушерской неделе беременности процессы совершенствования происходят и в сердечно-сосудистой системе. Продолжает расширяться сеть капилляров, стабильно работает кровоток.
Сердце на текущем сроке работает очень быстро, за минуту оно совершает 150 ударов, что быстрее в 2 раза, чем у обычного человека.
Улучшается кровоток в пуповине, позволяя ребенку быстро получать все необходимые вещества от материнского организма.
В работу кровеносной системы активно включилась печень, обеспечивающая выработку кровяных тел.
Желудок пока почти не работает, изредка перерабатывает околоплодные воды, случайно проглоченные плодом.
На текущей неделе постепенно разделяются трахеи и пищевод, обеспечивая нормальную работу желудочно-кишечной и дыхательной систем в будущем.
Благодаря активной работе клеток за 8 недель после оплодотворения проделана большая работа.
Если к концу этой недели у ребенка не проявляются пороки, то вероятность их появления до рождения минимальна.
С конца этой недели плод переходит в активную фазу роста, набора веса. Внутренние органы и системы будут совершенствоваться, но новых образовываться не будет.
Мама. Изменения в состоянии организма на 10-ой неделе
Состояние мамы на 10-й неделе беременности
На 10-й акушерской неделе беременности мама отмечает продолжение увеличение охвата талии. Прежнюю одежду все сложнее надевать и пора задуматься над обновлением гардероба.
Идеально, если женщина подберет одежду, специально предназначенную для беременных.
Штаны, платья, юбки и кофты, созданные для беременных женщин, отличаются от обычной одежды своим кроем, использованными материалами. Обычно в районе груди и живота используется тянущаяся ткань, обеспечивающая поддержку и отсутствие давления.
Внешние изменения настраивают беременную женщину на позитивный лад, но проявления токсикоза могут продолжать беспокоить.
Большинство будущих мам отмечает уменьшение интенсивности проявлений токсикоза, но в некоторых случаях может наблюдаться и ухудшения.
Чаще всего на 10-й неделе беременности (по акушерским подсчетам) женщины жалуются на:
- тошноту и рвоту. Эти проявления могут быть по утрам или на протяжении всего дня. Если рвота появляется не чаще 3 раз в день, беспокоиться не о чем, но стоит предупредить о ней гинеколога;
- повышение артериального давления, головные боли, обострение геморроя. Если до беременности у женщины были проблемы со здоровьем, то на 10-й неделе беременности она может испытать ухудшение состояния. О всех неприятных проявлениях необходимо рассказывать врачу для получения своевременной консультации и назначений;
- постоянную усталость, сонливость, рассеянность. Первый триместр (первые 12 недель беременности) организм женщины перестраивается, работает на полную мощность. То, что до беременности не вызывало сложности, в эти 3 месяца может быть непосильной задачей. Следует внимательно следить за размеренностью нагрузки, хорошо высыпаться, правильно питаться;
- нестабильное психическое состояние. От смеха к слезам и обратно на 10-й неделе — нормальное состояние. Организм еще не в полной мере адаптировался к повышенному гормональному фону. Побороть эти проявления возможно только если взять себя в руки, научиться сдерживать негативные эмоции, переключаться;
- появление пигментных пятен на лице и теле. Эти неприятные спутники беременности вызывают много волнений у беременных женщин, которые боятся, что они останутся навсегда. Это заблуждение. После родов в течение года гормональный фон женщины постепенно приходит в норму и пигментация проходит сама собой;
- боли в ногах, спине. У некоторых женщин на 10-й неделе беременности появляется отечность ног, чувствуется нагрузка на позвоночник, выражающаяся легкой болью.
При появлении этих симптомов необходимо обратиться к гинекологу для диагностики состояния и своевременного лечения. Таким образом может проявляться и начинающееся варикозное расширение вен, и неправильный рацион, влияющий на состояние здоровья женщины, и другие нежелательные проявления.
Посещение врача акушера-гинеколога
Посещение врача-гинеколога на 10-й неделе
Если вы не стали на учет до 10-й недели беременности, необходимо это сделать сейчас.
На приеме врач заведет обменную карту, в которую будет заноситься вся важная информация касающаяся здоровья будущей матери и плода.
Первые записи в карте будут сделаны во время приема:
- перенесены прививки и анамнез женщины;
- занесены данные о начале половой жизни, длительности менструации, количестве предыдущих беременностей и их результат (роды, выкидыш, аборт, вакуум, внематочная беременность и т. д.);
- указаны рост, вес, окружность бедер на момент постановки на учет;
- результаты осмотра на кресле на первом приеме;
- показатели артериального давления, температура тела, данные визуального осмотра;
- назначения врача.
Кроме этого, гинеколог возьмет мазок на флору из влагалища, даст направления на анализы:
- крови:
- общий;
- развернутый;
- биохимический;
- на сахар;
- на венерические заболевания;
- для определения группы крови и резус-фактора;
- мочи.
Будет назначена дата первого планового УЗИ. Обычно оно делается на 11- 13 неделе беременности (по акушерским расчетам)
Находясь на приеме у гинеколога, необходимо обсудить с ним все вопросы, связанные с беременностью, рассказать об изменениях в самочувствии, проявлениях токсикоза. Даже если вопрос покажется неуместным, лучше его задать, чтобы вовремя получить грамотную консультацию.
УЗИ на 10-й неделе беременности
На текущем сроке беременности плановое УЗИ не проводится.
Ультразвуковые исследования проводятся при подозрении на многоплодную беременность или при наличии нежелательных симптомов (кровотечение, боли, сильный токсикоз).
При желании женщина может пройти УЗИ на платной основе, чтобы удостовериться, что все в порядке.
На текущем сроке увидеть пол будущего ребенка на ультразвуковом оборудовании невозможно, поэтому если нет нежелательных симптомов можно обойтись без лишних исследований.
Матка и живот
На 10-й неделе беременности матка женщины становится похожа на помело, и ей все теснее становится внизу живота. Все сильнее ощущается давление на мочевой пузырь и артерии, ведущие к ногам.
Живот медленно начинает увеличиваться, но если носить свободную одежду, то его еще не будет заметно.
Боли в животе и других частях тела
На 10-й акушерской неделе беременности возможны болевые ощущения в животе, спине.
Важно правильно оценивать их интенсивность:
- при острой, нарастающей боли необходима экстренная медицинская помощь;
- если болевые ощущения не сильные, но тянущие, желательно как можно быстрее попасть на прием к гинекологу;
- если вместе с болью появляется кровянистая мазня, поднимается температура, нужно срочно обратиться в скорую помощь;
- Боль любой интенсивности требует консультации у гинеколога, но если она очень сильная или нарастающая, консультация нужна незамедлительно.
Возможно появление болей в ногах, особенно по вечерам. Это следствие увеличения матки.
Для снижения интенсивности болевых ощущений желательно как можно чаще лежать высоко подняв ноги, обеспечив коленям опору.
На ближайшем приеме у гинеколога обязательно упомянуть появившиеся неприятные ощущения.
Выделения
В норме, на 10-й акушерской неделе беременности выделения из влагалища должны быть светлого цвета, без запаха.
Следует срочно обратиться к гинекологу, если выделения:
- поменяли цвет. Стали желтыми, зелеными, красными или коричневыми;
- изменили консистенцию. Выделяются сгустки, хлопья, творожистая масса;
- появился резкий, неприятный запах.
Кровотечение и менструация
На текущем сроке беременности кровотечения или менструации быть не должно.
Если вы заметили кровянистую мазню или кровотечение, необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью.
Питание
Питание мамы на 10-й неделе беременности
Процессы, происходящие с плодом на 10-й акушерской неделе беременности, требуют внести коррективы в питание.
Если до этого женщина не начала ежедневно употреблять молочные продукты, то сейчас самое время. Творог, сыр, сметана, йогурты и другие молочные варианты должны присутствовать в рационе беременной ежедневно.
Кроме молока, обязательными для употребления должны стать:
- мясо и рыба. Особенно важно употребление красного мяса, морской рыбы, морепродуктов;
- овощи. В рационе будущей мамы должен быть полный спектр витаминов и минералов. Чем разнообразнее питание, тем лучше. Исключением из овощных блюд является пюре. Организму очень сложно его переваривать, поэтому желательно заменить его на простой отварной картофель;
- фрукты и ягоды. Отлично, если женщина будет ежедневно употреблять несколько видов фруктов и ягод. Особенно полезны в первом триместре цитрусовые, виноград, бананы. Ягоды можно употреблять сезонные или замороженные. Варенья, джемы и другие варианты заготовок сделанные с применением сахара лучше не употреблять;
- злаки. Каши по-прежнему должны быть в ежедневном рационе беременной женщины. Гречка, рис, овсянка и т. д. Не стоит забывать про хлеб, но предпочтение лучше отдавать темным вариантам из муки грубого помола. Любимые многими булочки лучше ограничить в количестве. Съедать максимум одну, если очень хочется;
- жидкость. На 10-й неделе беременности (по акушерским расчетам) нужно обеспечить организму достаточное количество жидкости. Минимум нужно выпивать 2 литра в день. Среди соков, компотов, питьевых йогуртов предпочтение лучше отдать обычной питьевой воде.
Рацион питания беременной женщины желательно составлять на принципах здорового питания, отдавая предпочтения блюдам, приготовленным на пару или в духовом шкафу. Желательно избегать жареного, копченого, сырого.
Чтобы избежать изжоги, запоров, несварения принимать пищу нужно небольшими порциями каждые 2-3 часа. При этом необходимо избегать сильного смешения продуктов, выбирая на 1 прием пищи только одно блюдо.
Вес
На 10-й неделе беременности в норме женщина должна прибавить от 1 до 1,5 кг. Превышение этого показателя — сигнал к пересмотру рациона.
За всю беременность желательно набрать от 12 до 18 кг., не более. Отсчет набранных килограммов обычно ведется от веса на приеме у гинеколога во время постановки на учет.
Если за 10-ю неделю беременная женщина набрала менее 500 г — это говорит о необходимости проконсультироваться у гинеколога.
Если причиной низкого набора веса стал токсикоз, выраженный в частой рвоте, то, возможно, необходима госпитализация для восстановления электролитного баланса и налаживания необходимого набора веса.
Если рвота отсутствует, а вес не увеличивается, необходимо найти причину такого поведения организма и устранить ее.
Можно и нельзя
Что можно и нельзя на 10-й неделе беременности
На 10-й неделе беременности (по акушерским расчетам) необходимо соблюдать ряд правил, позволяющих снизить проявления токсикоза, организовать подходящие условия для развития плода, сохранить здоровье будущей матери.
Среди обязательных условий, которые должна выполнять каждая беременная, особого внимания требуют:
- отсутствие в жизни женщины вредных веществ:
- курение (активное и пассивное);
- алкоголь;
- наркотические вещества;
- фаст-фуд;
- копчености и соления;
- газировка;
- контакт с химическими соединениями (моющие средства, строительные материалы, краска для волос и косметические средства на основе сложных химических соединений).
- умеренная физическая нагрузка. Беременная не должна поднимать тяжести, работать на износ, заниматься активными видами спорта. Предпочтение стоит отдать йоге, пилатесу, ходьбе, плаванию;
- отсутствие стресса и контакта с больными людьми. Женщина должна оберегать свой организм от выработки лишних гормонов, создавать условия для минимизации возможности заболеть. Лечение обычной простуды в первом триместре беременности должно осуществляться строго под контролем гинеколога;
- правильное питание и режим дня. Беременная должна спать минимум 10 часов в сутки, правильно питаться. Рацион должен быть наполнен полным комплексом витаминов и минералов;
- соблюдение правил гигиены. Комната, где живет будущая мама, должна быть чистой и проветренной. Желательно проводить влажную уборку ежедневно, менять постельное белье 2 раза в неделю;
- внимательно слушать свое тело, своевременно посещать гинеколога. Даже если женщина чувствует себя хорошо и не испытывает неудобств, ей нужно обязательно посещать врача в установленные сроки, сдавать все назначенные анализы. Некоторые нежелательные проявления не всегда сразу проявляются и их можно заметить только по анализам;
- много гулять на свежем воздухе. Беременной стоит минимум 30 минут гулять- на улице, идеально в парке или лесу.
Кроме указанных основных правил, беременной женщине следует выполнять и такие рекомендации:
- избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами в летнее время. Обязательно использовать крем от солнца;
- приобрести и постоянно носить одежду, предназначенную для беременных. Особенно это касается бюстгальтера;
- не надевать обувь на высоком каблуке, отдать предпочтение балеткам или тапочкам;
- сидя, не закидывать ногу за ногу, не скрещивать ноги между собой. Отлично, если все время беременности женщина будет ставить их прямо и ровно;
- не принимать горячую ванну, не парить ноги, в первом триместре отказаться от посещения бани и сауны.
Правила для беременной женщины очень просты для выполнения, если относиться к ним серьезно. В них вложены основные принципы здорового образа жизни. Привыкнув к ним во время беременности, легко продолжать их выполнять потом.
Будет просто замечательно, если мама собственным примером с раннего возраста начнет приучать своего ребенка сохранять и укреплять здоровье.
Секс
Секс на 10-й неделе беременности не запрещен, если нет симптомов, указывающих на угрозу выкидыша. Единственное “но” — это снижение либидо у женщины на текущем сроке. Это нормальное состояние.
Процессы, происходящие с организмом будущей мамы, снижают выработку некоторых гормонов, ответственных за возбуждение, вследствие чего женщина не ощущает необходимости в интимной жизни.
Сексуальный контакт на 10-й неделе беременности должен быть обоюдным желанием, а не обязанностью.
Проблемы 10-й недели беременности
На 10-й акушерской неделе беременности беременная женщина может столкнуться с некоторыми проблемами, угрожающими развитию плода.
Среди основных причин этих нежелательных проявлений можно выделить:
- несоблюдение здорового образа жизни: употребление алкоголя, курение, неправильный рацион, поднятие тяжестей и контакт со сложными химическими соединениями;
- сильный стресс, который женщина не может быстро самостоятельно побороть, отвлечься;
- генетические нарушения у плода;
- прием лекарств и использование народных способов лечения без консультации у специалиста;
- реакция организма на беременность (токсикоз).
На появление осложнений может повлиять каждая из указанных причин и все вместе. Поэтому стоит выполнять рекомендации для беременных женщин, обязательно наблюдаться у гинеколога.
Токсикоз
Самой распространенной проблемой на 10-й акушерской неделе беременности, влияющей на благоприятный исход беременности, считается сильный токсикоз выраженный рвотой, повышенным кровяным давлением или нарушением работы почек.
Результат несвоевременной медицинской помощи при усилении проявлений токсикоза может быть очень печальным: от сложных пороков в развитии, выкидыша, до смерти женщины.
Чтобы избежать осложнений, необходимо наблюдаться у гинеколога, обязательно сдавать все необходимые анализы, сообщать обо всех изменениях в состоянии.
При кровотечении, сильной рвоте экстренно вызывать скорую помощь.
Простуда, вирусная инфекция, ротавирус
В первом триместре беременности женщине желательно исключить возможность контакта с больными людьми, избегать мест массового скопления людей. Банальная простуда или вирус могут сказаться на здоровье и развитии будущего ребенка, спровоцировать выкидыш.
Особенно, если заболевшая беременная женщина начинает применять народные методы, не проконсультировавшись с гинекологом.
Важно! Нельзя пить травяные настои, принимать горячие ванны, парить ноги, ставить банки или горчичники, натираться различными веществами без разрешения гинеколога.
Средства лечения от простуды, которые кажутся нам совершенно безобидными, могут негативно сказаться на течение беременности, спровоцировать тяжелые последствия.
Если у беременной женщины поднялась температура выше субфебрильных отметок (37,5 градуса по Цельсию) нужно обратиться к гинекологу или в скорую помощь, обязательно указав на наличие беременности.
Медикаменты назначаются беременным женщинам только в том случае, когда польза от их приема будет больше, чем риск для будущего ребенка. Заниматься самолечением не стоит.
Угроза выкидыша
Угроза срыва беременности на 10-й неделе беременности остается одной из основных проблем, но при своевременном обращении за медицинской помощью возможно приостановить процесс, сохранить беременность.
Чтобы вовремя обратиться к гинекологу нужно знать признаки проблемы:
- изменение цвета выделений из влагалища: красные, розовые, коричневые;
- появление сильной тянущей боли внизу живота;
- повышение температуры выше 37,5 градуса по Цельсию;
- покалывания или ломота в пояснице.
Если женщина отмечает появление этих признаков, нужно срочно обратиться к гинекологу.
При сильной боли и появлении кровотечения экстренно позвонить в скорую помощь.
Замершая беременность
С этой проблемой сталкивается 1 беременная из 200. На определенном этапе эмбрион или плод перестают развиваться и погибают.
Через 2 — 2,5 недели организм пытается отторгнуть погибший плод, а если это не получается, то необходимо медицинское вмешательство. К сожалению, сохранить беременность в таком случае невозможно.
Чтобы избежать замершей беременности, женщине необходимо соблюдать предписания гинеколога, внимательно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни.
Распознать замершую беременность на 10-й неделе беременности можно по появлению характерных симптомов:
- резкое прекращение токсикоза;
- сильная резкая боль внизу живота, усиливающаяся при нажатии;
- кровянистые выделения из влагалища;
- появление в выделениях гноя;
- снижение болезненности груди;
- иногда повышение температуры выше 37,5 градуса.
При обнаружении одного или нескольких симптомов необходимо обратиться к гинекологу за консультацией. При подтверждении диагноза будет необходима госпитализация, возможно понадобится выскабливание.
Следующий раз забеременеть можно будет только после тщательного лечения и восстановления организма.
10-я неделя беременности — важные 7 дней, по окончании которых можно говорить о завершении первого опасного периода для плода.
Органогенез завершен, все системы и органы сформированы, будущие сын или дочка начинают активно расти и набирать вес.
На текущем сроке самое время встать на учет, начать сдавать все необходимые анализы.
Будущая мама с каждым днем все больше замечает, как меняется ее тело. Уже начал расти живот, а грудь продолжает увеличиваться. Токсикоз, в большинстве случаев, проявляется меньше, женщина постепенно привыкает к новому образу жизни.
10-я неделя — середина третьего месяца беременности. Подходит к концу первый триместр. Еще немного — и растущий животик невозможно будет скрыть, а мама начнет чувствовать, как внутри шевелится маленький человечек.
