Календарь беременности. 40, 41, 42-я акушерские недели

На календаре беременности последняя страница: 40-я неделя от первого дня последней менструации, 38-я от зачатия, 36-я от задержки. Именно на этот срок выпадает предварительная дата родов (ПДР). Если малыш не появился на свет до ПДР, то обязательно родится в ближайшие 2 недели. В случае, если к концу 42-й недели он еще будет “размышлять”, медики предпримут меры по ускорению процесса (в некоторых родильных домах меры для ускорения процесса родоразрешения принимают на 39-40 неделях).

Что происходит в теле женщины в финале беременности: чем занимается плод, какие ощущения будущей мамы могут ее волновать? Прием у гинеколога, анализы, госпитализация: о чем нужно знать? Что кушать, как двигаться, как готовиться к родам и другие важные аспекты последней недели беременности читайте в статье.

Содержание:

• Развитие плода на 40-42-ой неделе
• Изменения в состоянии организма на 40-42-ой неделе
  • Предвестники родов
  • Роды на 40-й неделе
  • Как отличить тренировочные от настоящих схваток
  • Что делать, если начались роды
• Посещение врача акушера-гинеколога
  • УЗИ
  • Выделения, кровотечения
• Питание
• Вес
• Можно и нельзя

Развитие плода на 40-й, 41-й и 42-ой неделях

К 40-й неделе плод достигает финальной точки внутриутробного развития. К этому сроку его размеры могут находиться в пределах от 45 до 60 см — рост, от 2,5 до 5 кг — вес (в некоторых случаях этот параметр может быть больше). Малыш уже очень крупный и занимает все свободное пространство в матке. Ему достаточно сложно двигаться активно и практически невозможно переворачиваться. За 41-ю и 42-ю неделю вес может увеличиться на 100-150 г, рост — на 1-2 см.

Крохи, находящиеся в утробе вниз головой, останутся в этом положении вплоть до родов, ведь голова — самая тяжелая часть тела, и малышу не под силу перевернуться. В некоторых случаях пузожители, расположившиеся вниз ножками или по диагонали, если не мешает пуповина, даже на этом сроке могут совершить переворот вниз. Но чаще всего к этому сроку женщин с продольным или ножным предлежанием плода родоразрешают.

Плацента, всю беременность обеспечивающая питание крохи, стареет, доставляя к нему меньше питательных веществ. Это обуславливает снижение набора массы на последних неделях срока. Если раньше малыш мог прибавлять в весе до 200 г в неделю, то в финале беременности этот показатель едва превышает 100 г.

Некоторых женщин на этом сроке  может взволновать, что стрелка весов перестает двигаться вперед, а в некоторых случаях масса тела беременной снижается. Это происходит из-за физиологической подготовки организма к родам. Стул становится более жидким, частым, может появиться рвота (без видимых на то причин). Тело будущей мамы и малыш активно готовятся к финальному событию беременности — рождению ребенка.

Кроха полностью готов к жизни вне мамы. Его внутренние и внешние органы функционируют или находятся в режиме ожидания. Все тело малыша ждет дня Х, чтобы активизироваться. На этом этапе развития кроха ведет себя как новорожденный: много времени спит, периодически просыпаясь, открывая глазки и оглядывая окружающее.

Активнее всего в организме малыша трудятся:

• нервная система. Главный командный центр (головной мозг) к 40-й неделе достигает размера в 400 г. Основные процессы внутриутробного развития нервной системы завершены, но совершенствование не прекращается. Ежеминутно создается множество нервных связей, обеспечивающих развитие мозга и отслеживающих все происходящее с малышом;
• пищеварительный тракт. Находясь в маминой утробе, плод активно готовится к ожидающим его изменениям. В течение дня кроха заглатывает околоплодную жидкость, которая, поступая в желудок, расщепляется на сахара, воду и иные элементы. Полезные вещества система направляет “в дело”, а ненужные выводит из организма при помощи почек или складирует в кишечнике;
• сердечно-сосудистая система. Сердце — мотор организма, обеспечивающий своевременную поставку всего необходимого к каждой клеточке тела. На этом сроке оно работает быстро, совершая приблизительно 150 ударов в минуту. Это в 2 раза быстрее, чем у взрослого человека, но необходимо для организации процессов развития. Частота сокращения сердца начнет снижаться только после рождения плода, постепенно, в течение всего периода взросления Привычные показатели будут достигнуты ближе к подростковому возрасту;
• эндокринная система плода состоит из гипофиза, щитовидной, паращитовидной, вилочковой желез, надпочечников и поджелудочной. На этом этапе внутриутробного развития они полностью созрели и под руководством нервной системы производят необходимые гормоны для активации или торможения процессов в организме.

Внешний вид плода на этом сроке соответствует привычному виду новорожденного ребенка: слегка крупноватая голова, маленькое, пропорциональное тело. Личико полностью сформировалось, на нем постоянно меняются различные эмоции. Глазки открываются и закрываются, могут различать свет и тьму. Ротик активно развивает сосательный рефлекс, малыш часто сосет собственный пальчик. В ушных раковинах затвердел хрящик, слух — самый развитый орган чувств на этом этапе развития.

Малыш хорошо запомнил мамин голос и стук ее сердца. Когда ребенок родится, эти звуки будут самым лучшим успокоительным для малыша в первые месяцы жизни. Разволновавшегося кроху будет достаточно просто взять на руки и поговорить с ним, чтобы он почувствовал себя в безопасности.

На 40-й неделе беременности все готово к родам, и, как только кроха накопит достаточно сил, женское тело завершит подготовку, начнется главное событие. У кого-то это произойдет до ПДР (предварительная дата родов), а у других на 41-й или 42-й неделе. У каждой женщины начало родовой деятельности может сопровождаться своими особенными ощущениями. Чаще всего все начинается с появления схваток или отхождения околоплодных вод, но не исключено и не характерное начало процесса: боль в определенной точке, диарея, рвота и т. д. На этом этапе следует очень внимательно относиться к своим ощущениям и вовремя направляться в родильный дом.

Изменения в состоянии организма беременной на 40-42-ой неделях

Чем меньше дней остается до предварительной даты родов (ПДР), тем сильнее будущая мама ощущает усталость, накопленную за предыдущие месяцы вынашивания малыша. Вся семья находится в ожидании начала главного события беременности — родов.

Стоит помнить, что ПДР — предварительная дата окончания 40-недельного срока вынашивания плода, рассчитанная от первого дня последних месячных без учета длины цикла конкретной женщины (если беременность не наступила при помощи ЭКО). Строго в установленную дату рожают только 4% женщин, а большинство в течение 2 недель до или после обозначенного срока.

Если беременность протекает нормально: без патологий, особенностей состояния мамы и ребенка, вынуждающих принимать срочные меры, то в некоторых случаях женщине разрешают ждать начала родовой деятельности вне медицинского учреждения вплоть до 42-й недели. Если за этот срок день Х не настанет, то в 42 недели беременную пригласят в родильный дом для стимуляции родового процесса. Для этого могут использовать лекарственные средства в виде капельниц, свечей или, если шейка матки готова, вскрывают плодный пузырь.

В некоторых случаях, в зависимости от принятых в роддоме стандартов и ситуации в регионе, стимуляцию родового процесса могут начать значительно раньше: на 39-й, 40-й или 41-й неделях. В большинстве случаев беременной заранее сообщают крайний срок, до которого она может самостоятельно войти в роды.

На 40-42-й неделях беременности большинство женщин чувствуют себя удовлетворительно, немного возбужденно. Большинство признаков срока стали привычными, а некоторые предвестники облегчают состояние. Сложнее всего на последнем этапе беременности привыкнуть к постоянной слабости и усталости, сложности в передвижениях, но сил придает понимание, что совсем скоро случится событие, ради которого беременная испытывает неудобства.

Тело будущей мамы продолжает активную подготовку к родам: изменился гормональный фон, начался процесс сглаживания шейки матки, тело очищается от всего лишнего, грудь наливается, и из нее появляются капли молозива. Все свидетельствует о приближении заветной даты.

По прежнему женщину беспокоят различные болевые ощущения в разных частях тела:

• в спине. Чаще всего болезненность проявляется после прогулки или длительного сидения в неправильном положении (под наклоном, со скрещенными ногами, без опоры на спину). Если болезненность проходит после небольшого отдыха или смены положения тела, то волноваться не о чем. При сохранении болевого ощущения, особенно при локализации его внизу спины, рекомендуется обратиться в родильный дом за консультацией. В некоторых случаях непрекращающаяся боль в спине — признак начинающихся родов;
• в  ногах.  На этом сроке беременности ноги испытывают большую нагрузку, им приходится удерживать большой вес (мама и малыш). В результате по вечерам могут проявляться колющие или ноющие боли в голени, лодыжках. Нередки судороги или проявление сосудистых звездочек. Последние 2 признака — повод обратиться к гинекологу за консультацией, ведь варикозное расширение вен достаточно часто появляется лишь на последних неделях беременности;
• в животе. Неприятные ощущения в животе на 40-й неделе могут быть вызваны как началом родовой деятельности, так и процессами подготовки. При возникновении болезненности лучший вариант — обратиться к медикам за консультацией;
• в груди. болезненность в груди может проявляться по разному. У некоторых рожениц к этому сроку все еще не опустился живот, и дискомфорт вызывает давление матки на дыхательные пути. У женщин с опущенным животом, неприятные ощущения может вызывать подготовка груди к лактации. В ней продолжают увеличиваться молочные протоки, кровеносная система наращивает кровоток к зоне лактации, вырабатывается молозиво. Если ощущения сложно терпеть, можно обратиться к гинекологу за консультацией, дополнительным осмотром.

На 40-й неделе беременности многие женщины сталкиваются с так называемыми “предвестниками” скорых родов. Следует помнить, что они могут появляться как за несколько дней (недель) до дня Х, так и непосредственно в самом начале родовой деятельности. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. В любом случае, если женщина отмечает появление признаков скорых родов, следует усилить контроль за своими ощущениями.

Предвестники родов

• изменение положения живота (опущение). В некоторых случаях этот процесс происходит за 2 недели до начала родовой деятельности, в других непосредственно в начале родов. В результате женщина испытывает облегчение: желудок и легкие расправляются, начинают нормально работать. Но не стоит сразу начинать много есть, рекомендуется продолжать соблюдать пищевой режим.  

Облегчение для желудка и легких, вызванное изменением положения живота, приводит к усилению давления на мочевой пузырь. Беременная буквально ощущает постоянное желание сходить в туалет. Снизить неприятные ощущения помогают тренировки мышц тазового дна при помощи упражнений Кегеля;

• частота тренировочных схваток. Все беременные отмечают, что на 40-й неделе тренировочные схватки становятся неприятными, вызывают некоторую болезненность. Достаточно часто будущие мамы путают тренировочные схватки с настоящими и направляются в роддом немного раньше срока. В этом нет ничего страшного, не стоит бояться обратиться за консультацией, если что-то беспокоит. Как отличить тренировочные схватки от настоящих, мы расскажем чуть ниже в этой статье;
• снижение аппетита. Еще один нехарактерный для беременности признак, говорящий о приближении родов — отсутствие аппетита. На протяжении всей беременности большинство женщин испытывают усиление желания поесть, но перед родами оно может полностью пропасть. Это нормальное явление. Тело будущей мамы готовится к родам и старается создать условия, при которых ничто не будет отвлекать. Чтобы пищеварительная система не была нагружена, вырабатываются гормоны, снижающие аппетит;
• учащение опорожнения кишечника, диарея. Эти предвестники родов чаще всего появляются непосредственно за несколько дней до родов и так же вызваны физиологическим очищением организмом перед процессом рождения. Размягчение стула можно наблюдать и за 1-2 недели до дня Х, при этом диарея или учащенный стул чаще всего появляются за 1-2 дня до. Если женщина отмечает этот признак, стоит перепроверить необходимые для роддома вещи и держать их наготове;
• резкое снижение веса до 2 кг. Этот предвестник обычно подытоживает указанные выше признаки. Учащенное мочеиспускание, размягчение стула, снижение аппетита позволяют вывести из тела лишнее, что отражается на весах в виде потери массы;
• изменения шейки матки. Этот предвестник может увидеть только гинеколог при непосредственном осмотре. Чтобы впустить в мир жизнь, шейка матки должна пройти 2 важные стадии: 1-я — укоротиться, вплоть до разглаживания, 2-я — раскрыться. Обычно, у первородящих женщин процессы укорачивания и раскрытия идут поочередно, а между ними проходит значительный интервал времени, у повторнородящих нередко оба изменения шейки матки идут одновременно.

Каждая женщина индивидуальна, появление предвестников может происходить в разное время и по-разному. В некоторых случаях отмечается полное отсутствие всех признаков приближающихся родов (за исключением укорочения шейки матки), и это нормально.

На 40-й неделе беременности будущей маме следует не выискивать у себя указанные признаки, а постараться настроиться на собственный организм. Чаще всего, женщины, у которых не наблюдались предвестники родов, говорят о начале родовой деятельности с нехарактерных ощущений, но с четким внутренним пониманием, что все началось.

Роды на 40-й неделе

Рождение ребенка на этом сроке — один из благоприятных для этого периодов. Малыш готов явить себя миру и только подбирает подходящий момент. Находясь вне медицинского учреждения, особенно при первой беременности, женщина может бояться пропустить начало этого важного процесса. Чтобы вы не беспокоились, мы подготовили памятку, в которой указаны признаки, ощутив которые нужно отправляться в роддом.

• болезненные схватки. Появление настоящих схваток — явный признак, что пора отправляться на встречу с малышом. Сильные, болезненные, с четким промежутком ощущения в животе, сопровождаемые окаменением всей его поверхности, говорят о начале родовой деятельности. Как точно отличить настоящие схватки от тренировочных читайте ниже;
• отхождение околоплодных вод. Резкое излитие жидкости, без возможности ее удержать, после небольшого хлопка в районе матки — один из частых признаков начавшейся родовой деятельности, говорящий о необходимости отправляться в роддом. Но иногда все происходит и иначе. Женщина обнаруживает изменение консистенции отделяемого. На белье заметно появление чрезмерно водянистых выделений. В этом случае также необходимо отправляться в роддом — это может быть подтекание околоплодных вод;
• боль в животе. В некоторых случаях возможно начало родовой деятельности при наличии боли в животе со схватками, напоминающими тренировочные. Если болезненность живота не проходит после непродолжительного отдыха, постепенно нарастает, следует отправляться в роддом;
• боль в спине. Иногда родовой процесс начинается с появления сильной боли в нижней части спины. Некоторые роженицы отмечают болезненность в определенной точке спины, другие говорят о “разливающейся” боли по всей пояснице. В любом случае консультация в приемном покое роддома не помешает;
• болезненность в лобке, бедрах, промежности. В редких случаях в начале родовой деятельности женщина начинает ощущать сильное давление и боль в костях малого таза. Кажется будто кости начинают резко расходиться в разные стороны. Если при этом малыш затих или его шевеления стали более редкими, следует направиться в родильный дом.

Выявив эти признаки, женщине следует немедленно отправляться в приемный покой медучреждения. Там ее осмотрит акушер на кресле и сделает вывод о происходящем. В большинстве случаев на этом сроке будущую маму после заполнения бумаг и предусмотренных в роддоме процедур направляют в родильное отделение, реже — в отделение патологии беременности, если родовой процесс еще не начался. Чаще всего на 40-й неделе из приемного покоя домой женщину не отпускают, а оставляют под наблюдением до самых родов.

Как отличить тренировочные от настоящих схваток

В связи с тем, что тренировочные схватки на 40-й неделе нередко сопровождаются болезненными ощущениями, многие будущие мамочки начинают волноваться. Им кажется, что они могут спутать тренировочные и настоящие схватки. Чтобы развеять этот страх, внимательно прочтите отличия между ложными и настоящими схватками:

Периодичность

1. Тренировочные схватки появляются в разное время и не имеют четко выраженного временного интервала;
2. Настоящие схватки появляются с определенным промежутком. Говорить о начале родовой деятельности можно, если схватки проявляются не реже 4 раз в час, с промежутком в 15 минут. Если роды первые, то отправляться в роддом следует, если промежуток между схватками составляет 10 минут, за час появляется 6 схваток. При повторных родах может отмечаться быстрое сокращение промежутка между схватками, поэтому отправляться в роддом стоит сразу после обнаружения начала родовой деятельности;

 Живот

1. Для тренировочных схваток характерно напряжение только определенной части живота (верх, низ, бока);
2. Во время настоящей схватки происходит напряжение по всей поверхности живота;

Возможность воздействовать на схватку

1. Тренировочной схваткой можно руководить, снижая ее интенсивность прогулкой, напитком и т. д.;
2. Настоящая схватка не поддается воздействию. Боль не ослабевает на протяжении всей длительности схватки, снизить восприятие боли можно лишь правильным дыханием.

Как видно из указанного, тренировочные и настоящие схватки имеют значительные отличия, и перепутать их между собой достаточно сложно. Чтобы убедиться, что у женщины тренировочная или настоящая схватка стоит:

1. Успокоиться и собраться с мыслями;
2. Засечь периодичность между схватками по часам;
3. Ощупать живот во время схватки, оценить насколько он напряжен;
4. Попробовать пройтись во время схватки. Если ее интенсивность спадает, это тренировка, если нет и отмечается четкая периодичность между напряжениями живота — нужно направляться в родильное отделение.
5. Оценить состояние между схватками: если женщина еще может поддерживать беседу, заниматься делами, шутить в перерывах, значит, в роддом можно еще не ехать. Как только время между схватками сокращается, а в перерывах женщина отдыхает и переводит дыхание, сразу же стоит направиться в роддом!

Что делать, если начались роды

Когда беременная понимает, что родовой процесс начался, или ее тревожит определенное ощущение, требующее консультации у специалиста, следует собираться в роддом. Как сделать это грамотно?

1. Не паниковать, а собраться с мыслями;
2. При слабой интенсивности схваток (4-5 в час), если воды не излились, можно произвести бритье лобковой зоны при помощи близких, если в выбранном роддоме это является обязательной процедурой.

Если произошло излитие околоплодных вод, бриться или совершать другие гигиенические процедуры половых органов не рекомендуется, есть риск инфицирования;

3. Если родовой процесс начался с излития околоплодных вод, отметьте время, когда это произошло. Сообщите его акушеру в приемном покое. Максимальное количество времени на роды после излития околоплодных вод — 12 часов, после чего должно быть принято решение об экстренном кесаревом сечении.

4. Вызовите скорую, такси или сообщите близким, о необходимости отправиться в роддом на собственном авто.

5. Возьмите необходимые документы для оформления в родильный дом. Идеально, если они собраны в отдельную папку. Необходимо взять:

• паспорт роженицы (+копия);
• страховой медицинский полис ОМС/ДМС (+копия);
• обменная карта, выданная на руки в женской консультации;
• страховое свидетельство государственного пенсионного фонда;
• родовой сертификат (если уже получен в консультации);
• направление в роддом (если есть);
• договор с роддомом или врачом (если есть).

6. Если вы находитесь дома, то возьмите собранный заранее пакет №1 — вещи из разрешенного списка роддома для родильного зала. Если вы находитесь вне дома, то сразу отправляйтесь в медучреждение. Обменная карта должна быть с собой всегда! По дороге позвоните близким и попросите подвезти к роддому необходимые вещи для родильного зала.

7. В ожидании машины и в пути продолжайте отмечать промежутки между схватками, при поступлении в приемный покой, сообщите эти данные медицинскому персоналу.

Следуя этой простой схеме действий, женщина легко соберет все необходимое и направится в роддом полностью готовой к встрече со своим малышом.

Посещение врача акушера-гинеколога

На 40-й неделе беременности возможно назначение планового приема у гинеколога. Если врачом будет принято решение об ожидании начала родовой деятельности до 42-й недели, то прием будет назначаться каждые 7 дней: нужно будет посетить врача на 41-й неделе и в середине 42-й для получения направления на госпитализацию. Перед встречей необходимо сдать анализы, направления на которые выданы во время прошлого визита к врачу:

• общий анализ мочи;
• общий анализ крови.

Перед приемом обязательно сделать кардиотокографию плода (КТГ), результаты которой взять с собой на прием. Также в некоторых случаях может понадобиться сдать дополнительные анализы для подтверждения благоприятного течения беременности.

Прием на 40-й неделе мало чем отличается от обычного. Врач проводит измерения:

• температуры тела;
• артериального давления;
• сердцебиения матери (измеряет пульс) и плода (слушает через стетоскоп живот);
• массы тела;
• окружности живота;
• высоты дна матки.

Для оценки положения плода применяется пальпация. Возможен осмотр на гинекологическом кресле для оценки состояния шейки матки.

Обязательным атрибутом приема остается опрос о произошедших изменениях в самочувствии беременной женщины.

По итогам визита женщина может получить направление на госпитализацию. На этом сроке беременности это говорит о полной готовности организма к родам или необходимости нахождения под постоянным медицинским контролем. В любом случае это нормальное явление, которого не стоит бояться.

УЗИ

На 40-й неделе беременности планового УЗИ не предусмотрено. Возможно проведение ультразвукового исследования по медицинским показаниям при госпитализации в родильное отделение.

При желании женщина может сделать УЗИ на платной основе, чтобы убедиться в благоприятном течении беременности.

Выделения, кровотечение и менструация

На 40-й, 41-й и 42-й неделях беременности количество выделений обычно не изменяется. В норме отделяемое имеет светлый или молочный цвет, допускается незначительное вкрапление светлой слизи с кровянистыми прожилками. В норме могут появиться и более существенные кровяные выделения, но это должно стать стимулом к немедленной консультации в роддоме. Обычно появление кровянистого отделяемого говорит об отхождении слизистой пробки, но иногда может и свидетельствовать о наличии патологии. В любом случае консультация в роддоме не повредит.

В норме запах выделений должен оставаться несущественным, едва уловимым, кисловатым.

Если женщина отмечает изменение цвета выделений на зеленый, серый или желтый, необходимо немедленно обратиться к гинекологу или акушерку в роддоме за консультацией. Резкое изменение этих признаков — сигнал о наличии инфекции (чаще всего молочницы). Такое положение вещей требует немедленного лечения.

Питание

40-42-я недели беременности — время ожидания начала родов. В женском теле идут процессы подготовки, влияющие на ее пищевое поведение. Следует внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и, если они находятся в разумных пределах, следовать им.

Отсутствие аппетита — нормальное состояние для последних недель беременности. Малыш готов появиться на свет, а женское тело должно избавиться от всего лишнего. Следует слушать свой организм и стараться позволить ему хорошо подготовиться к родам. Для этого рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• составлять рацион из простой, легкоусвояемой пищи;
• не заставлять себя есть;
• снизить количество употребляемого мяса, увеличив долю овощей и фруктов;
• по возможности ограничить экзотические фрукты, не характерные для региона, где проживает роженица. Особенно важно исключить фрукты с интенсивным окрасом: оранжевым, красным;
• не переедать, завершать трапезу до наступления ощущения насыщения;
• продолжать следовать принципам дробного питания: кушать 5-6 раз в день небольшими порциями;

• пить достаточное количество чистой воды. Желательно около 1 литра в день, если гинекологом не назначено иного;
• продолжать следить за количеством съедаемой соли, свести его к минимуму.

Эти простые правила позволят организму не отвлекаться на процессы переваривания, создадут ощущение “легкости”, что очень важно для плавного перехода в родовой процесс.

На 40-й неделе беременности прием поливитаминных комплексов и БАДов не желателен. В большинстве случаев, гинеколог, наблюдающий беременность, отменяет прием синтезированных витаминов за несколько недель до ПДР. Если этого не произошло, необходимо напрямую спросить его о необходимости приема БАДов на этом сроке.

Ограничение в приеме поливитаминов на последних неделях беременности вызвано необходимостью контролировать скорость набора веса плодом. Основные процессы развития малыша завершены, излишки полезных веществ накапливаются в теле крохи. Это может привести к ускорению набора массы ребенком, что сказывается на течении родов.

Вес

В норме на 40-й неделе беременности масса, набранная беременной с момента постановки на учет, может находится в пределах от 8 до 17 кг. В некоторых случаях возможно отклонение от этих показателей в меньшую или большую сторону без сопутствующей патологии. Обычно на этом сроке диеты или усиленное питание не назначаются, но такое решение может принять только гинеколог, наблюдающий течение беременности.

Можно и нельзя

На календаре последние недели беременности и будущие мамочки уже в предвкушении долгожданной встречи. Но не время расслабляться. Правила поведения для беременной женщины на этом сроке следует продолжать выполнять.

На 40-й неделе беременности масса, набранная с момента постановки на учет,  может находиться в пределах от 8 до 17 кг. В некоторых случаях возможно отклонение в меньшую или большую сторону без сопутствующей патологии. Решать, нужно ли беременной придерживаться какой-либо диеты, должен врач, опираясь на медицинские показатели конкретной женщины.

Мы можем порекомендовать:

• Продолжать внимательно относиться к рекомендациям гинеколога, наблюдающего беременность, ведь ему виднее, что лучше для конкретной женщины;
• Своевременно сдавать необходимые анализы и проводить исследования. Это поможет контролировать состояние здоровья мамы и малыша, при необходимости своевременно применять необходимые меры;
• Избегать алкоголя, курения (даже пассивного), наркотических веществ. Эти элементы вредны в любом состоянии и возрасте, а во время беременности вредны сразу 2 людям: маме и малышу;
• избегать встреч с заболевшими людьми. Совсем скоро начнутся роды, а простуда или другая болезнь могут стать причиной нежелательных осложнений. Не стоит посещать места массового скопления людей. Обязательно принимать меры по профилактике инфекционных заболеваний;
• не контактировать с бытовой и строительной химией. Малыш уже может противостоять угрозам, но защита еще очень слаба. Не стоит рисковать, доверьтесь близким в вопросах ремонта, уборки и т.д;
• соблюдать режим дня и питания. Когда настанет день Х, женщине понадобится много сил, поэтому стоит запасать их сейчас, не допуская физического или нервного истощения.
• следить за гигиеной тела. Чистота — здоровье, на этом этапе лишние проблемы с ним ни к чему, как и в любой другой момент жизни;
• сохранять порядок и чистоту в доме. Проветривать помещение, протирать пыль, мыть полы. Идеально, если получится переложить эти задачи на плечи близких людей, чтобы беременная не перетруждалась;
• не забывать о ежедневных прогулках на улице: желательно в парке или около водоема;
• сохранять хорошее настроение, бодрый дух.

Не стоит забывать и о безопасности движения беременной женщины. Не следует:

• резко двигаться, прыгать;
• работать с высоко поднятыми руками;
• долго находиться в согнутом положении;
• поднимать, носить, передвигать тяжелые предметы;
• отказываться от помощи близких людей по дому.

Все эти простые правила помогут легче пройти последние шаги к встрече с малышом, обеспечить хорошее настроение и силы для родов.

Секс

Занимать ли сексом на 40-й неделе беременности? Этот вопрос каждая будущая мама решает для себя сама. Большинство медиков сходятся во мнении, что интимной жизни лучше избегать, но полностью ее не запрещают. Если женщина испытывает желание половой близости, то не стоит ему препятствовать. Единственное, нужно помнить про безопасность: избегать чрезмерной активности, глубоких проникновений, давления на живот.

Если слизистая пробка уже отошла, то перед сексом следует обратить особое внимание на гигиену, ведь защитного барьера нет.

В некоторых случаях, когда на 40-й неделе шейка матки не начинает сокращаться, гинеколог может назначить интимную жизнь в качестве стимулятора. В мужской сперме содержится вещество, стимулирующее размягчение шейки матки, что позволяет укорять родовую деятельности.

Перелистывая последнюю страничку беременности, каждая мама находится в радостном предвкушении. Еще пару дней или часов, и встреча, к которой женщина шла 10 лунных месяцев, совершится. Тайна, развивающаяся в утробе, появится на свет, а в мире станет на одного человека больше.

Завершая календарь беременности, хочется пожелать каждой роженице счастливой встречи с малышом. С окончанием этого сложного этапа начинается новый — материнство, который не закончится никогда. Единожды став мамой, Вы будете ощущать связь, идущую через пупок, со своим крохой на протяжении всей жизни. Она трансформируется в тесную незримую пуповину, связывающую 2 жизни воедино.