2019
На календаре 22 акушерская неделя беременности, 20-я от зачатия, 18-я от задержки менструации.
- Какие изменения произойдут с будущим малышом?
- Как чувствует себя женщина на этом сроке?
- Нужно ли идти к гинекологу и сдавать анализы?
Что употреблять в пищу, чем заниматься и как избежать сложностей в нашей статье.
Содержание статьи:
- Плод. Развитие на 22-ой неделе
- Мама. Изменения в состоянии организма на 22-ой неделе
- Посещение врача акушера-гинеколога
- Питание
- Вес
- Можно и нельзя
- Проблемы 22-й недели беременности
Плод. Развитие на 22-ой неделе
Развитие плода на 22-й неделе
С 22-й недели беременности начинается процесс усиленного роста плода. К этому сроку он уже достиг длины в 30 см (от макушки до пальцев ног) и веса около 0,5 кг. При появлении на свет малыша весом в 500 г появляются шансы на выживание. Но не смотря на это, кроха еще очень слаб и не готов, преждевременное рождение на 22-й неделе сопровождаются множеством проблем со здоровьем ребенка. Именно поэтому маме следует внимательно следить за своим здоровьем, стремясь выносить плод положенные 38-40 недель.
Внутренние органы малыша на этой неделе уже хорошо сформированы и продолжают осваивать свои функции. Активнее всего процессы развития идут в нервной системе. Головной мозг весит около 100 г, и формирование новых клеток замедляется. Нейроны будут появляться, но значительно медленнее чем ранее. На этом сроке продолжается процесс миелинизации нейронов: покрытие их миелином для защиты и увеличения скорости прохождения сигналов.
Отладка связей между нервными окончаниями и центрами командования в головном и спинном мозге еще не достигла конца. До рождения плода нервная система должна проверить и откатать все необходимые варианты работы. На 22-й неделе будущий малыш уже обладает разными умениями:
- анализировать информацию, поступающую от разных участков тела. Это бессознательное умение играет важную роль в развитии человека: врожденные рефлексы — реакция на раздражитель;
- контролировать движения (бессознательно). Поступающая информация о раздражителе приводит в действие врожденные рефлексы: дотронувшись ножкой до стенки матки плод оттолкнется, услышав громкий шум — вскинет ручки, почувствовав свет — повернется);
- хватать предмет, коснувшийся руки;
- сосать пальчик руки;
- слышать и реагировать на свет, звуки, ощущения;
- различать сладкое и соленое, горькое и кислое;
- кувыркаться, пинаться, стучать и переворачиваться.
Все эти умения плод активно использует в периоды бодрствования. Пока будущий малыш большую часть времени спит (около 22 часов), просыпаясь каждые 4 часа. Лучше всего будущая мама ощущает движение плода вечером и ночью, когда вокруг тихо, и она ложится спать.
Многие органы будущего ребенка включились в работу и тренируют свои функции. Желудочно-кишечный тракт активно переваривает околоплодную жидкость, которую малыш заглатывает. В ней содержатся сахара, вода, частички волос, эпителиальные клетки. Все это переваривается в желудке и проходит в кишечник, где вода и сахар впитываются, а ненужные материалы “складируются” в прямой кишке. В первые дни после рождения ребенок избавится от накопленного первородного кала (мекония). Испражнения будут темно-зеленые или практические черные, но маме не нужно переживать — это нормальный их цвет.
В процессе пищеварения активно участвует печень. Перерабатывая и выводя непрямой билирубин через плаценту, она защищает организм плода от вредного воздействия этого вещества. Кроме этого, печень, вместе с селезенкой продолжают принимать участие в кроветворении.
Лишнюю воду из организма выводят почки через мочевую систему. Малыш писает прямо в околоплодные воды. Но не стоит этого бояться, ведь амниотическая жидкость заменяется несколько раз в день.
Кровеносная система активно доставляет к каждой клеточке организма необходимые питательные вещества. Четырехкамерное сердце усиленно работает, совершая около 150 ударов в минуту. Сердечно-сосудистая система растет вместе с будущим малышом: планомерно увеличивается размер сердца, образуются новые кровеносные сосуды.
Дыхательная система плода на 22-й неделе еще недостаточно развита, чтобы кроха мог дышать вне мамы. Альвеолы и бронхиолы в легких появляются, но их еще очень мало, и они не готовы выполнять свои функции. Полностью легкие разовьются к 32 неделе беременности, а дыхательная система будет готова к 38-й.
Продолжается замещение хрящевой ткани на костную в скелете. Плод потребляет много кальция, накапливая его в костях. Активнее всего окостенение на этой неделе идет в позвоночнике (основе скелета).
Увеличивается количество мышечной ткани и жировой прослойки. Благодаря этому кожа будущего малыша становится более гладкой, присутствующие ранее складки постепенно разглаживаются. В результате плод выглядит более пухленьким, с цветом кожи, близким к натуральному.
По всему телу будущего малыша виден тонкий пушок (лануго), на голове он чуть больше и продолжает подрастать. Эти волоски удерживают на теле плода первородную смазку и стимулируют развитие волосяных луковиц.
Первородная смазка — защитное вещество, оно оберегает нежную кожу крохи от воздействия околоплодных вод, сохраняет постоянную температуру тела. В момент родов она поможет плоду легче пройти по родовым путям. Напоминанием о ней будет лишь корочка на голове, которая постепенно смоется в течение первых месяцев жизни.
Мама. Изменения в состоянии организма на 22-ой неделе
Здоровье мамы на 22-й неделе
Большинство женщин на 22-й неделе беременности чувствуют себя удовлетворительно, но отмечают снижение активности, повышение желания больше времени проводить сидя или лежа. В большинстве случаев это результат увеличившегося веса. Будущей маме становится тяжелее двигаться, но это не причина отказываться от занятий разрешенными видами спорта. Простые упражнения и плавание помогут женщине подготовиться к родам, улучшить самочувствие, избежать набора лишних килограмм. Желательно ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 40 минут. Идеально прогуливаться по парку, в лесу или около водоема.
На этой неделе возможно появление некоторых симптомов, доставляющих женщине неудобства. Чаще всего беременные жалуются на:
- отеки. Скопление в теле лишней жидкости — одно из самых распространенных патологических проявлений. В результате увеличения крови в организме матери и необходимости фильтровать кровь плода, почки испытывают сильную нагрузку. Очень часто они не успевают своевременно вывести весь лишний объем жидкости, и она скапливается в ногах, руках, на лице. Появление отеков может стать предвестником позднего токсикоза, поэтому рекомендуется рассказать о них гинекологу на ближайшем приеме.
- диспепсию: изжога, запоры, метеоризм и т. д. Нарушение в работе желудочно-кишечного тракта на 22-й неделе беременности чаще всего вызвано увеличением размеров матки. На этой неделе она оказывает существенное давление на органы, находящиеся поблизости. Беременной следует следить за изменениями и сообщать гинекологу о них. Особого внимания требует частота опорожнения кишечника. Облегчить стул помогают курага и чернослив. Если этого недостаточно, задержка стула более 3-х дней, нужно срочно обратиться к гинекологу;
- скачки артериального давления. Изменения артериального давления возможны как в сторону снижения, так и повышения. На 22-й неделе беременности о появлении этого симптома необходимо рассказать гинекологу. Часто перепады артериального давления — предвестник позднего токсикоза;
- появление или обострение геморроя. В некоторых случаях матка сильно давит на кровеносные сосуды, обеспечивающие кровоснабжение органов таза. В ответ на это может обостриться или появиться геморрой. Лечение этого состояния должно проводиться под контролем гинеколога с применением лекарственных средств, разрешенных во время беременности;
- судороги в ногах. Боли и судороги в ногах на 22-й неделе могут говорить о недостаточном количестве кальция. Диагностировать это состояние может гинеколог по результатам дополнительных анализов и оценке общего состояния здоровья женщины. При обнаружении недостатка элемента необходимо внести изменения в рацион, увеличив количество продуктов, содержащих много кальция, магния. Возможно будет назначен прием дополнительных витаминов и минералов;
- анемию. К 22-й неделе беременности у некоторых женщин наблюдается недостаток гемоглобина. В первую очередь, это вызвано увеличением количества крови в организме женщины. Она ощущает слабость, одышку, головные боли, учащение сердцебиения. Диагностировать состояние возможно по анализам крови. Если содержание гемоглобина ниже 109 г/л, необходимо внести изменения в рацион, возможно, начать прием железосодержащих препаратов. Анемия — опасное состояние для матери и плода, грозящее тяжелыми осложнениями, вплоть до гибели плода, тяжелого гестоза, преждевременных родов.
- растяжки. Плод растет, а вместе с ним увеличиваются матка и живот. Если кожа недостаточно эластична, то на ней могут образовывать стрии — темные неровные полосы по бокам живота. Большинство из них не пройдут после родов, останутся напоминанием на всю жизнь. Чтобы избежать появления и уменьшить их, рекомендуется воспользоваться специальным кремом от растяжек после консультации с гинекологом.
Каждая женщина уникальна и на 22-й неделе возможно появление множества других неприятных ощущений и изменений. Желательно сообщать о всех волнующих вопросах и внешних изменениях гинекологу, чтобы своевременно получить грамотную консультацию.
Посещение врача акушера-гинеколога
Посещение врача на 22-й неделе
На 22-й неделе беременности женщине может быть назначен прием у гинеколога. Накануне необходимо сдать анализ мочи. В некоторых случаях врач просит женщину сдать перед приемом общий анализ крови и анализ на уровень сахара, биохимический анализ крови из вены. Кровь из пальца можно сдать накануне, из вены желательно за неделю до назначенной встречи, чтобы результаты были готовы.
Во время приема врач проведет опрос о самочувствии, изменениях в ощущениях. Измерит артериальное давление, температуру тела, вес, объем живота, высоту стояния матки. Возможен осмотр на гинекологическом кресле, если его не было на прошлом приеме.
В конце визита гинеколог назначит дату следующего приема, выдаст направления на необходимые анализы.
Во время встречи желательно задать врачу все волнующие вопросы и откровенно рассказать о произошедших изменениях. На 22-й неделе беременным свойственна забывчивость и рассеянность, поэтому неплохо заранее записать все вопросы в блокнот или на листок бумаги.
УЗИ
На 22-й неделе в редких случаях возможно проведение второго скрининга (УЗИ) для выявления возможных патологий у плода. Во время исследования специалист оценит не только состояние будущего малыша и соответствие его параметров сроку, но и изучит матку, плаценту и пуповину. При выявлении отклонений от нормы возможно назначение дополнительных инвазивных методов исследований.
В большинстве случаев УЗИ на 22-й неделе беременности назначается по специальным медицинским показаниям, если есть подозрение на нежелательные изменения.
Матка и живот
На этой неделе дно матки находится выше пупка на 2 см. Ее высота составляет около 26 см при вынашивании одного плода, при многоплодной беременности может достигать 34 см. Увеличение размера матки происходит во все стороны, живот становится немного больше.
С 22-й неделе возможно появление тренировочных схваток. Мышцы матки начинают готовиться к родоразрешению, пробуют безболезненно сокращаться. В такие моменты живот напряжен, женщина ощущает небольшой дискомфорт. При возникновении болевых ощущений необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Боли в животе и других частях тела
На 22-й неделе беременности (по акушерским расчетам) возможно появление болевых ощущений в разных частях тела. Женщине желательно знать возможные причины таких проявлений, чтобы своевременно предпринять необходимые меры.
Боль в животе
На этой неделе возникновение боли любого характера в животе — повод немедленно обратиться за медицинской помощью. При неприятных ощущениях без болевого эффекта необходима консультация гинеколога.
Боль в спине
Частым спутником беременных на 22-й неделе является боль в спине, локализующаяся в пояснице. В большинстве случаев она вызвана увеличением веса и смещением центра тяжести. Животик уже достаточно большой, походка женщины изменилась, часто ее называют “утиной”. Это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Усталость мышц позвоночного столба и вызывает боль. Снизить нагрузку на этот участок тела помогает ношение дородового бандажа и удобной обуви на низком ходу.
Если боли в спине локализуются по бокам, имеют стреляющий характер — необходимо сдать анализ мочи и проконсультироваться с гинекологом.
Головная боль
Самой распространенной причиной головной боли на этом сроке является изменение артериального давления. Снижение или повышение показателей — повод посоветоваться с гинекологом. У беременной женщины показатели артериального давления должны быть не ниже 100/60 и не выше 140/90. Исключение составляют женщины у которых до беременности были диагностированы гипотония или гипертония. Они попадают в группу риска, и опасным считается изменение показателей на 30 пунктов от рабочего давления. Например, если до беременности у женщины обычно наблюдалось давление 130/80, при этом она чувствовала себя хорошо, то опасными будут показатели 160/110.
В редких случаях головную боль на этой неделе могут вызывать:
- физическая усталость после занятий спортом;
- нарушение питьевого режима;
- недостаток сна.
При нормальных показателях артериального давления необходимо выявить причину боли и стараться избегать негативных факторов, после чего сообщить о ней гинекологу.
Боли в ногах, судороги
Болезненные ощущения в ногах во время беременности могут быть вызваны разными факторами:
- недостаток кальция;
- варикозное расширение вен;
- физическая усталость;
- отеки и т. д.
Выяснить причины и назначить лечение — задача гинеколога. При появлении боли в ногах желательно проконсультироваться с врачом, избегая применения народных средств до установления точного диагноза.
Выделения
Выделения из влагалища на 22-й неделе беременности обычно не меняются. В норме они должны быть светлого молочного цвета или бесцветные, практически без запаха. Любое изменение окраски, консистенции или запаха — причина обратиться к гинекологу за консультацией.
В редких случаях на 22-й неделе беременности возможно подтекание околоплодных вод. Это опасное положение, которое важно вовремя заметить. Если женщина обнаружила, что выделения стали водянистыми, необходимо срочно обратиться к гинекологу.
Кровотечение и менструация
Крови или менструации на этой неделе из влагалища выделяться не должно. При появлении кровянистой мазни или кровотечения необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью для выявления причин. В большинстве случаев такое проявление на этом сроке — признак патологии беременности, требующий тщательного контроля со стороны медиков, возможно, лечения или дополнительных исследований.
Питание
Питание женщины на 22-й неделе
Питание будущей мамы имеет существенное влияние на развитие плода. От того, как питается женщина, зависит количество поступающих полезных веществ, благоприятное течение беременности и состояние здоровье самой родительницы. Рекомендуется внимательно относиться к своему рациону и придерживаться принципов здорового питания.
Ежедневно в организм женщины должны поступать:
- молочные продукты;
- овощи и фрукты;
- мясо;
- сухофрукты и орехи;
- каши (гречневая, из нешлифованного риса, овсяная);
- хлеб из муки грубого помола;
- куриные яйца.
При приготовлении и употреблении пищи рекомендуется следовать некоторым советам:
- готовить на пару, в духовке или мультиварке с минимальным использованием соли. Избегать жареного, копченого, сильно приправленного, солений.
- употреблять максимально простые блюда, избегая смешивания большого количества различных ингредиентов;
- есть часто, небольшими порциями. Идеально принимать пищу 5-6 раз в день;
- при употреблении соков разбавлять их водой 1:1;
- заменить сладкую сдобу на сухофрукты;
- следить за достаточным количеством потребляемой жидкости. Если врачом не назначено иное, в день выпивать около 2,5 литров;
На 22-й неделе многие женщины отмечают постоянное желание есть. Не желательно поддаваться этому. Крылатое выражение “есть за двоих” подразумевает не увеличение пищи, а увеличение количества питательных веществ, необходимых для нормального функционирования материнского организма и развития плода. Если удержаться от еды невозможно, то желательно обратить внимание на сырые овощи и сухофрукты, а не на сладкое и мучное.
Витамины
Прием витаминов и добавок на 22-й неделе беременности рекомендуется осуществлять под контролем гинеколога. При возникновении ощущения, что организму не хватает некоторых элементов, не желательно самостоятельно принимать решение о приеме витаминного комплекса или отдельного вида полезных веществ. Желательно сдать дополнительные анализы и подтвердить подозрения на консультации у гинеколога. До этого постараться составить рацион, содержащий нужное количество полезных веществ и витаминов. Химические добавки желательно использовать в качестве дополнения к основному рациону, и при этом аккуратно.
Бесконтрольное употребление витаминных комплексов во время беременности может нанести вред здоровью женщины и будущего ребенка, способствовать быстрому набору веса.
Вес
С начала беременности большинство женщин набирает от 5 до 7 кг дополнительного веса. Возможны некоторые отклонения от этих параметров. За 40 недель беременности будущей маме желательно набрать не более 18 кг. Идеально, если набранный вес не будет превышать 12 кг.
На этой неделе женщине желательно прибавить не более 500г.
Можно и нельзя
Большинство беременных женщин на 22-й неделе беременности уже хорошо знают, что можно, а что не желательно делать. Некоторые правила появляются после посещения гинеколога, другие — результат собственных наблюдений. Запреты и советы для беременных женщин позволяют избежать нежелательных последствий, снизить интенсивность неприятных ощущений, организовать плоду хорошие условия для развития, сохранить здоровье родительницы.
На этой неделе мы можем порекомендовать придерживаться некоторых правил:
- не употреблять алкоголь, наркотические и токсические вещества;
- не курить и избегать мест, где курят другие люди;
- следить за режимом дня: спать около 10 часов ночью, по возможности отдыхать днем;
- не отказываться от разрешенных беременным видов спорта: ходьба, плавание, аквааэробика, пилатес. Регулировать нагрузку, ориентируясь на свое состояние;
- тщательно следить за гигиеной тела;
- носить удобную, подходящую одежду: не сдавливающую, из натуральных тканей;
- выбирать обувь на низком ходу, подходящую по размеру;
- проветривать помещение, в котором находится беременная, особенно перед сном;
- избегать стресса, сильной физической нагрузки;
- не стоит терпеть жажду. Идеально утолять желание попить обычной чистой водой;
- не поднимать тяжести, выполнять домашнюю работу неспешно, с периодическими передышками. Идеально, если женщина во время работы будет присаживаться отдохнуть каждый час;
- во время эпидемий не посещать места массового скопления людей, исключить контакты с заболевшими;
- избегать самолечения;
- тщательно выполнять назначения гинеколога, своевременно сдавать необходимые анализы.
Секс
Интимная жизнь на 22-й неделе беременности не запрещена, если нет прямого указания от гинеколога, женщина хорошо себя чувствует. При обоюдном желании и соблюдении некоторых мер осторожности, половой акт может способствовать улучшению настроения женщины, выработке большого количества эндорфинов (гормона радости).
Будущим родителям стоит позаботиться, чтобы во время секса живот не подвергался сильному давлению, женщина занимала удобную позицию. Не лишним будет прислушиваться к ощущениям, а при появлении неприятных сразу прекратить половой акт.
Проблемы 22-й недели беременности
Проблемы 22-й недели беременности
Общее удовлетворительное состояние женщины может быть омрачено появлением некоторых проблем. Хорошо, если беременная сможет сориентироваться в симптомах и своевременно предпримет необходимые меры.
Предвестники гестоза
Поздний токсикоз (гестоз) обычно появляется в третьем триместре, но его предвестники могут проявиться гораздо раньше. Беременной желательно знать, какие симптомы могут говорить о возможности развития патологических процессов, чтобы своевременно сообщить о них гинекологу.
Нужно рассказать врачу, если женщина заметила:
- отеки ног, рук, лица;
- скачки артериального давления;
- резкое снижение зрения;
- появление головных болей;
- боль или неприятные ощущения при мочеиспускании;
- чрезмерный набор веса без видимых причин;
- стреляющие боли по бокам спины;
- появление головокружения, слабости, ощущения тяжести в затылке.
В отличие от раннего, поздний токсикоз может привести к печальным последствиям (отказ внутренних органов, гибель плода, смерть матери). При своевременном обнаружении и лечении появившихся негативных факторов возможно не только избежать последствий и снизить выраженность токсикоза, но и вовсе обойтись без него.
Преждевременные роды
К 22-й неделе плод достигает веса в 500 г и появляется небольшой шанс на его спасение. Процесс появления на свет ребенка на этой неделе называют преждевременными родами. Причин, по которым рождение может произойти очень рано, очень много. Беременной следует оберегать себя от любых нежелательных факторов, стараться соблюдать все назначения гинеколога и своевременно сдавать анализы. Начавшийся процесс преждевременных родов в некоторых случаях можно остановить, поэтому женщине следует знать, какие симптомы говорят о надвигающейся проблеме:
- появление болевых ощущений в животе: сильные или похожие на менструальные боли;
- схваткообразная боль в животе;
- боль в паху или ощущения сдавливания в бедрах, тазу;
- понос или спазмы в кишечнике;
- тупая нарастающая боль в пояснице;
- увеличение количества выделений с изменением их цвета на красный или коричневый.
Обнаружив любой из симптомов, женщине нужно обратиться за медицинской помощью. Ранняя диагностика начавшихся преждевременных родов — шанс остановить процесс. В большинстве случаев необходима госпитализация и строгий постельный режим.
22-я неделя — удивительное время, когда мама может слышать толчки своего малыша до 10 раз в день. Животик уже большой, но пока видны ноги. Женщина большую часть времени чувствует себя бодрой и активной, но появившаяся рассеянность и забывчивость могут доставить неудобства. Все сильнее желание больше времени лежать и отдыхать, наслаждаясь общением с малышом, но не стоит поддаваться ему. Легкие физические нагрузки важны не только для поддержания нужного веса, но и для сохранения собственного здоровья, обеспечения крохи нужным количеством питательных веществ.
Время летит незаметно, на календаре уже вторая половина триместра. Первая встреча с малышом уже не за горами, но пока стоит позаботиться о себе и своем будущем ребенке. Мама уже знает, кто у нее родится, поэтому можно начать обдумывать, какие покупки нужно будет совершить, какой наряд подобрать для выписки. Наполняйте свою жизнь яркими красками и больше времени думайте о хорошем. Кроха чувствует настроение мамы, не нужно его печалить.
