2018
Растяжки – специфическая проблема беременности. Появление растяжек не доставляет женщине такого физического дискомфорта, как, например, токсикоз. Но эта проблема приносит многим женщинам психологические переживания и даже страдания, вплоть до депрессий.
В данной статье приведена информация о том, как это можно предотвратить или уменьшить появление растяжек во время беременности и какими средствами и когда можно избавиться от них после рождения ребенка.
Содержание:
- Что такое растяжки
- Почему появляются растяжки
- Профилактика
- Неспецифические средства
- Массаж
- Как убрать растяжки
- Убрать растяжки полностью
Что такое растяжки
Как выглядят растяжки на животе во время беременности
Беременность — прекрасный период зарождения новой жизни. Однако радость и трепет в это время нередко омрачаются беспокойством о потере собственной привлекательности.
Женское тело сильно меняется за 9 месяцев ожидания малыша. К концу срока вес нарастает. В норме его прибавки составляют от 9 до 14 кг, но иногда будущая мама набирает значительно больше. Эти перемены отражаются на внешнем виде кожных покровов. Не зря одной из распространенных тревог беременных является появление растяжек или стрий.
Они представляют собой дефект кожи, которая начинает истончаться в местах сильного натяжения. Волокна эпидермиса сильно растягиваются и рвутся, а места разрывов заполняются соединительной тканью. В итоге появляются длинные узкие волнистые борозды, чаще всего расположенные на животе, молочных железах и бедрах будущих мам.
В первое время растяжки довольно яркие, могут быть окрашены в красно-фиолетовый цвет. Затем они светлеют, становятся бледными, похожими на выцветшие шрамы.
Почему растяжки появляются во время беременности
Растяжки в том или ином виде образуются на коже около 75% беременных женщин. Однако как оценить риск их возникновения? Ведь у некоторых будущих мам они совсем незаметны, а у других остаются в виде сетки бледных рубцов, напоминающих о прошедшей беременности.
Все дело в индивидуальных особенностях организма, но существуют факторы, влияющие на появление растяжек:
- Генетическая предрасположенность. Если на коже ближайших родственниц женщины оставались следы после беременности, то ее шансы на столкновение с растяжками повышаются.
- Сухость кожи. Обладательницы обезвоженных кожных покровов, склонных к шелушению, вероятнее всего обнаружат на животе или молочных железах узкие полоски стрий. Это связано с нарушением эластичности и упругости кожи, в клетках которой снижена выработка коллагена.
- Быстрый набор веса. Беременные, не следящие за своим рационом, рискуют превысить нормы набора веса. Лишние килограммы, появившиеся в короткий срок, снижают шансы кожи также быстро растянуться, не оставив при этом следов.
- Гормональные нарушения. Женщины с проблемами эндокринной системы больше подвержены появлению растяжек.
- Светлая бледная кожа. По статистике смуглые девушки, менее склонны к образованию стрий.
Профилактика растяжек во время беременности. Специфические средства
Независимо от предрасположенности к появлению растяжек, всем беременным женщинам рекомендуется уделить внимание питанию и увлажнению частей тела, находящихся в зоне особого риска.
Крема
Использование кремов от растяжек
Одним из сигналов, свидетельствующих о скором образовании стрий, является появление характерного зуда на коже. Большинство дерматологов рекомендуют наносить на эти места питательные крема от растяжек.
В настоящее время существуют несколько производителей специализированной косметики, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке: Avent, Mustela, Бепантен, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.
Активные компоненты большинства таких средств направлены на:
- увлажнение (алое-вера, какао-масло, гиалуроновая кислота, коллаген, пантотеновая кислота, экстракт косточек винограда);
- повышение эластичности (эластин, экстракт семян грейпфрута, витамины А Е);
- ускорение обменных процессов и улучшение регенерации (ретинилпальмитат, масло Ши, гликолиевая кислота, поливитамины)
Для получения лучшего результата следует смазывать разогретую кожу после ванны или душа. В этот момент в ней усиливается кровоток, она освобождается от отмерших волокон эпидермиса. Это позволяет повысить эффективность компонентов крема и удержать на поверхности воду, оставшуюся после душа.
Масла
Масла от растяжек во время беременности
Еще одним эффективным средством для борьбы с растяжками является применение масел. В отличие от кремов они не увлажняют кожу, а лишь задерживают уже имеющуюся собственную влагу. Зато содержат в себе больше компонентов, обеспечивающих ее питание, регенерацию. Они отлично справляются с повышением эластичности кожи, делая ее мягкой и упругой.
Достоинством масел принято считать их натуральность, которая так ценится во время беременности. Кроме того, в большинстве случаев они не вызывают аллергию.
Для профилактики появления растяжек чаще всего используют натуральные масла:
- кокосовое;
- миндальное;
- оливковое;
- персиковое;
- льняное;
- какао-бобов
- зародышей пшеницы
- виноградной косточки.
Существуют также косметические масла, которые представляют собой комплекс, сочетающий несколько натуральных и эфирных масел.
К наиболее распространенным относятся продукты от производителей Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan и другие.
Масла наносят массажными движениями на наиболее проблемные участки кожи. Следует помнить, что для достижения результата важна регулярность их использования.
Неспецифические средства профилактики растяжек при беременности
Помимо непосредственного нанесения косметических средств на поверхность кожи, существуют другие методы профилактики растяжек.
Они не действуют напрямую, а работают над нормализацией обменных процессов в организме. Это позволяет им успешно бороться с причинами того, что кожа теряет упругость и эластичность.
Белье для беременных
Для того, чтобы снять лишнюю нагрузку с организма будущей мамы и уберечь ее от появления растяжек, широко применяется специальное белье.
К нему относятся: бюстгальтеры и поддерживающие трусы для беременных, бандажи. Их основная функция заключается в обеспечении дополнительной поддержки увеличивающимся груди и животу женщины, защите от чрезмерного растяжения тканей.
Такое белье не сдавливает кожу и не препятствует кровотоку. Это позволяет клеткам эпидермиса своевременно получать воду и коллаген, необходимые для поддержания эластичности.
Легкая физическая нагрузка
Спорт — как профилактика от растяжек во время беременности
Основной принцип физической нагрузки для беременных заключается в ее низкой интенсивности.
Будущим мамам рекомендуются прогулки на свежем воздухе и плавание. Эти простые способы помогают поддерживать тонус кожи, предотвратить резкое увеличение веса, а значит, обезопасить ткани от перерастяжения.
Специальный фитнес
В современном мире будущая мама может позволить себе заниматься спортом.
Существуют курсы йоги, аквааэробики, пилатеса и гимнастики для беременных.
Специально подобранные упражнения, учитывающие особенности строения женского организма в этот период, позволяют поддерживать обменные процессы в тканях.
Массаж
Эффективным средством для усиления кровотока в кожных покровах является самомассаж. Во время беременности движения должны быть плавными и аккуратными.
Можно использовать для растирания вафельное полотенце или мочалку, чтобы разогреть кожу. После такого массажа она приобретет розоватый цвет, что свидетельствует об усилении работы капилляров. Мягкие массажные движения сочетают с нанесением кремов или масел от растяжек.
Важно помнить, что те участки, в которых уже чувствуется зуд, тереть нельзя. Не рекомендуется также активно стимулировать молочные железы.
Контрастный душ
Профилактика растяжек контрастным душем
Для укрепления кожи, повышения ее тонуса и эластичности во время беременности применяют контрастный душ.
Процедура заключается в периодической смене прохладных и теплых струй воды. Она довольно эффективна для улучшения кровотока, но показана только женщинам с нормально протекающей беременностью.
Предварительно нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Он определит возможную продолжительность и безопасные температуры.
Как убрать растяжки, если они уже появились
Если все-таки растяжки появились, справиться с ними без помощи врача-косметолога можно только в самом начале.
В тот момент, когда борозды на коже начнут обесцвечиваться, решить проблему самостоятельно уже не получится. Поэтому бороться с растяжками нужно практически сразу, как только они были обнаружены.
Крем для борьбы с растяжками в домашних условиях
Использование самостоятельно изготовленных кремов может быть эффективно для устранения только свежих, небольших по величине растяжек.
Среди средств от этих дефектов кожи наибольшее распространение получили
крема на основе мумие и алоэ.
Несмотря на то, что они ускоряют регенерацию кожи, нет никакой гарантии, что такие домашние крема справятся с растяжками.
Однако прежде чем воспользоваться дорогостоящими процедурами у косметолога, стоит попробовать регулярно применять эти средства.
Косметологические процедуры от растяжек
От старых, обесцветившихся или крупных рубцов можно избавиться в кабинете врача-косметолога. Сделать это можно только после рождения ребенка и завершения грудного вскармливания.
К процедурам, помогающим в борьбе с растяжками относятся:
- Мезотерапия. Заключается в введении внутрь дермы препарата, стимулирующего выработку эластана и коллагена. Эффект от мезотерапии будет виден не сразу, но со временем растяжки начнут уменьшаться и становиться практически незаметными.
- Химический пиллинг. Основывается на нанесении на кожу химических средств, в результате которого происходит слущивание поверхностных слоев дермы. На месте воздействия препарата образуется ожог, который с течением времени восстанавливается. Следы от растяжек уменьшаются.
- Удаление растяжек лазером. Осуществляется с помощью проникновения лазера под кожу и проведения ее шлифовки. Эффект от процедуры заметен уже через неделю.
- Абдоминопластика. Представляет собой хирургическое вмешательство, при котором поврежденные участки кожи удаляются.
Можно ли от растяжек избавиться полностью
К сожалению, полностью избавиться от растяжек можно лишь путем хирургического вмешательства.
Большинство косметологических процедур делают их менее заметными, но не гарантируют полного исчезновения.
Решить эту проблему самостоятельно еще сложнее. Именно поэтому важно помнить о профилактике поддержания кожи в здоровом виде еще во время беременности.
Правильный уход за собой, сбалансированное питание и физическая активность способны сохранить женскую привлекательность.
Выводы
Во время ожидания малыша стоит уделять серьезное внимание состоянию своей кожи. Однако гарантированно обезопасить себя от появления растяжек сложно. Нужно постараться не расстраиваться, а взглянуть на это с другой стороны.
Сделать растяжки менее заметными – вполне возможно, а некоторые остаточные явления пусть будут напоминанием о высоком предназначении женщины — становиться матерью.
